一個(gè)人，如果能夠做到“泰山崩于前而面不改色”，那是需要何等的格局與氣魄？

而對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，如果能夠不因生活、工作中的小事兒而影響了心情，其實(shí)也是一份難得的修養(yǎng)。

很多時(shí)候，破壞我們心情的，往往并不是什么大事，而是一些事后想來(lái)，本不值得計(jì)較的小事。

01

壞情緒，把小事變成大事

很多時(shí)候，當(dāng)我們遇到一件事情的時(shí)候，當(dāng)時(shí)感覺(jué)怒不可遏，甚至非要與對(duì)方一較高下不可。

其實(shí)，等到自己冷靜下來(lái)的時(shí)候，再去反省當(dāng)初那件事，會(huì)猛然發(fā)覺(jué)，自己當(dāng)初的情緒、行為是有多傻。

一個(gè)人，不管多有智慧，一旦被他自己的情緒所控制住了，那么，他的智商，就會(huì)瞬間降低。

《孫子兵法》中說(shuō)：“將帥有五種致命弱點(diǎn)，其中一條，就是受不得侮辱，急躁暴怒?！?/p>

一個(gè)人，一旦受到侮辱，便怒不可遏，不去理智的看待問(wèn)題，那么，他就很容易被人牽著鼻子走。

很多時(shí)候，事情本來(lái)就不大，是我們的情緒反應(yīng)過(guò)于激烈，把本來(lái)是微不足道的事情，無(wú)意之間放大了。

當(dāng)我們盲目地把小事情當(dāng)作大事來(lái)處理，反應(yīng)過(guò)激的時(shí)候，那么，我們很可能會(huì)讓自己受到不必要的傷害。

情緒，有時(shí)候是會(huì)欺騙我們的。

所以，處理事情的第一要素，就是要先管理好情緒。

02

壞情緒，破壞人的健康

我們往往認(rèn)為，養(yǎng)生，就是要早睡早起，就是要吃營(yíng)養(yǎng)品。

這只是看得見(jiàn)的方式。

其實(shí)，對(duì)于一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)，看不見(jiàn)的情緒才是最為重要的。

一個(gè)人，即使每天山珍海味，各種保養(yǎng)，如果他整日處在憤怒、悲傷的情緒之下，那么，他的健康狀況，往往也會(huì)是不容樂(lè)觀的。

反之，即使一個(gè)人粗茶淡飯，但是他心境坦然，不憂愁，不計(jì)較，那么，他的健康狀況，往往也會(huì)是不錯(cuò)的。

外界的保養(yǎng)，只是輔助罷了。一個(gè)人真正的養(yǎng)生，需要從自己的內(nèi)心開(kāi)始。

只有把自己的心養(yǎng)好了，才能從根本上解決問(wèn)題。

一個(gè)人對(duì)自己最大的仁慈，就是管理好自己的壞情緒，不讓自己處于消極、負(fù)面的情緒之中，讓自己時(shí)刻處于積極美好的情緒之中，如此，才是對(duì)自己最大的善待。

“一小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)?！?/p>

情緒的力量，有時(shí)候，比醫(yī)生的力量更大。

03

面對(duì)壞情緒，放空自己

有時(shí)候，當(dāng)我們處于不良的情緒之中，會(huì)急于處理事情，這樣很可能會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷。

人在情緒差的時(shí)候，往往是不理智的，此時(shí)做出的決定，往往會(huì)是偏激的。

當(dāng)我們處于不良的情緒之中，不必急著去處理事情，而是要先放空自己，讓自己的壞情緒得到一定程度上的緩解。

當(dāng)我們的壞情緒被緩解之后，再回過(guò)頭來(lái)處理事情，就不會(huì)因?yàn)榍榫w問(wèn)題，做出偏激的決定了。

當(dāng)我們處于，讓我們產(chǎn)生不良情緒的情境中，我們可以暫時(shí)逃離當(dāng)下的情境，不要死磕。

人，不能鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎，甚至，要學(xué)著退一步。這是很有必要的。

當(dāng)我們轉(zhuǎn)個(gè)彎，甚至退一步，很可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，世界是如此廣闊。

當(dāng)初的雜事、不愉快，一下子可能會(huì)覺(jué)得，不值一提。得也好，失也罷，其實(shí)沒(méi)有必要看得太重。

當(dāng)我們能夠退出當(dāng)下的情境，能夠以“旁觀者”的態(tài)度去看待自己的事情的時(shí)候，我們看待問(wèn)題時(shí)，便會(huì)更加理智。

有時(shí)候，把自己當(dāng)作別人，便會(huì)多一份理性；把別人當(dāng)作自己，便會(huì)多一份寬容，少一分煩惱。

一個(gè)人最了不起的修養(yǎng)，就是能夠管理、化解自己的壞情緒，讓自己情緒穩(wěn)定。

愿你我都能管理好自己的壞情緒。

共勉。